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Fractionné VS Intermittent

Le fractionné et l'intermittent vont tous les 2 entrainer notre système énergétique mais ils vont jouer sur 2 paramètres différents.

Comment être performant en course à pied ?

Comment épargner nos réserves d’énergie et optimiser nos performances sans faire des heures de technique ou de fractionné.

La course à pieds est-elle mauvaise pour les genoux ?

La course à pieds est l’une des activités physiques les plus répandues, car il faut l’admettre c’est l’une des activités les plus faciles...

La mobilité ?

Qu’est-ce que la mobilité ? Si on veut une définition simple c’est l’amplitude de mouvement contrôlé d’une articulation. Il ne faut pas...

Douleur d’épaule et crossfit

Tu dois connaître cette douleur dans l’épaule qui commence par un pincement en handstand ou sur un snatch puis qui se réveille après un...

Reprendre la course progressivement après une blessure

Vous êtes blessé ou sortez tout juste d'une tendinite et hésitez à reprendre la course? On voit ensemble ce qu'implique votre blessure et...

Le genou doit-il dépasser les orteils ou non ?!

Il existe une vieille légende en musculation disant que l’on ne doit pas charger le genou, c’est-à-dire que faire dépasser le genou des...