Une blessure au genou peut souvent survenir à la suite d'un mouvement incorrect, qui endommage les structures internes telles que les tendons, le cartilage ou les muscles. Ces dommages peuvent entraîner une inflammation et des douleurs. Selon la partie affectée du genou, cela peut se manifester sous différentes formes, comme une tendinite ou de l'arthrose.

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Les mouvements problématiques au niveau du genou sont souvent liés à un dysfonctionnement du pied ou de la hanche. Par exemple, si le pied ne stabilise pas correctement le genou, ou si la hanche ne bouge pas avec une amplitude adéquate lors d'activités telles que la course, la marche ou les squats, le genou peut être contraint de compenser. Cette compensation peut créer un stress supplémentaire sur le genou, conduisant à des blessures. Il est donc crucial de prêter attention à la mécanique de notre corps pendant l'exercice pour prévenir ces types de blessures au genou.