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Un crossfiteur qui à mal à l'épaule

La solution aux douleurs d'épaule en Crossfit

Les douleurs et blessures d'épaule en CrossFit sont dues à des instabilités d'épaule additionnées à un grand volume de mouvements. Une reprogrammation sensori-motrice redonne les bonnes informations à votre système nerveux pour stabiliser votre épaule et supprimer vos douleurs définitivement.

Des douleurs d'épaule et Crossfit 

Comment arrive une blessure d'épaule ?

Des douleurs ou blessures d'épaule vont arriver quand elle subira un trop grand nombre de mouvements lésionnels. Un mouvement lésionnel, c'est un mouvement qui va appliquer une contrainte anormale sur votre épaule, typiquement vous manquez de mobilité, votre épaule est instable et vous faites un grand nombre de snatch. En améliorant votre mobilité et en stabilisant votre épaule, on pourra supprimer les douleurs définitivement et optimiser vos performances.

Le dessin d'un crossfiteur qui à des douleurs d'épaule en faisant un snatch
Un crossfiteur qui fait un exercice de renforcement d'épaule

Manque de mobilité VS instabilité

Pourquoi mon épaule est instable et/ou peu mobile  ?

Le manque de mobilité et l'instabilité sont deux façons que notre corps a de s'adapter à un manque d'information sur notre environnement. Pour bouger, notre système nerveux a besoin d'informations venant de nos entrées sensorielles (yeux, oreille interne, proprioception, peau, ...). Si nos entrées sensorielles sont mal calibrées alors notre système nerveux ne maitrise pas notre corps à 100%, ce qui donne des instabilités et notre corps finit par se verrouiller en limitant notre mobilité.

Dans les deux cas, on verra apparaitre des mouvements lésionnels qui mèneront jusqu'à des blessures d'épaule.

La solution aux douleurs d'épaule

La reprogrammation sensori-motrice

Une reprogrammation sensori-motrice permet de combler de recalibrer nos entrées sensorielles pour optimiser le fonctionnement de votre système nerveux. Cela va vous permettre de corriger votre posture, d'améliorer rapidement votre mobilité, de stabiliser vos épaules pour soulager vos douleurs.

Cela passe par des mouvements simples et accessibles à tous !

Un crossfit qui fait une reprogrammation sensori-motrice dans une box de crossfit

Reprogrammation sensori-motrice en 3 étapes

Résultat d'une séance

Voici quelques photos avant / après, une séance, de personnes que j'ai suivi pour des douleurs d'épaules causé par un manque de mobilité. Une fois le problème de mobilité résolu grâce à la reprogrammation sensori-motrice le problèmes de douleurs est résolu définitivement. 

Suivi en cabinet ou en ligne 

Notre système nerveux met entre 4 et 6 semaines à intégrer un nouveau fonctionnement de façon durable. Suivant les déficits que vous avez à combler, nous devrons mettre à jour votre suivi régulièrement. En moyenne la majorité des problèmes se règle en 3 mois.

  • Populaire

    Programme AKELA

    49,50€
    3 mois de programme personnalisés pour supprimer vos douleurs en 5 minutes / jour
    Valable 3 mois
    • Bilan sensori-moteur sur votre espace personnel
    • Programme de mouvements personnalisés de 5 minutes / jours
    • Bilan & mise à jour du programme illimité pendant 3 mois
    • Offert = une visio de suivi de 20 minutes
  • Suivi en cabinet

    70€
    Une séance en cabinet pour supprimer vos douleurs grâce au mouvement
     
    • 1 Séance en cabinet : analyse et traitement
    • 1 Programme moteur personnalisé de 5 minutes / jours
    • Hotline
  • Suivi en ligne

    70€
    Une séance en visio pour supprimer vos douleurs grâce au mouvement
    Valable 1 mois
    • 1 Séance en visio : analyse et traitement
    • 1 Programme moteur personnalisé de 5 minutes / jours
    • Hotline

Le témoignage de Axel Bouthors

« J'ai eu l'occasion de consulter Yann la semaine dernière pour des douleurs au cou et à l'épaule, et je suis extrêmement satisfait de la qualité de ses soins. Après un bilan minutieux, Yann m'a prescrit des exercices qui m'ont permis de retrouver rapidement la mobilité de mon épaule. En plus d'être compétent et professionnel, Yann est également très sympathique et à l'écoute de ses patients. Je recommande vivement Yann à tous ceux qui cherchent un réparateur physique digne de ce nom :) »

Mon approche en quelques mots

Personnalisée

Grâce à un bilan complet de votre système nerveux grâce au mouvement, je pourrai personnaliser à 100% mon approche pour créer le programme moteur qu'il vous faut pour combler vos déficits posturaux et supprimer vos douleurs de dos.

Approche holistique

Un problème est toujours multifactoriel donc la solution le sera également. C'est pourquoi pendant le bilan, je vais étudier votre façon de bouger, mais aussi votre environnement, votre stress, votre sommeil et votre alimention.

Assistance

Je souhaite que mon accompagnement se distingue d'un simple programme d'internet. Je reste disponible par whatsapp pour répondre à vos questions et vous accompagner au mieux tout au long de ce suivi.

Neurologie fonctionnelle

Notre système nerveux se développe en plusieurs étapes et quand une de ces étapes n'est pas complète, on observe des déficits, des compensations qui mènent à des douleurs. Grâce à des mouvements précis, on peut reprendre ces étapes pour combler les déficits et résoudre les douleurs.

Bonjour

Yann PAILLAT - Réparateur Physique

Après une carrière de combattant en karaté kyokushin, je me suis spécialisé en posturologie et en réflexe archaïque. Mon objectif est d'aider les gens à se débarrasser de leur douleur grâce au mouvement en leur donnant des outils qui leur permettent de devenir autonome et armé face à la douleur. 

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Merci pour votre envoi !

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