Une fois que les facteurs extérieurs pouvant provoquer des insomnies, tels que l'alcool, la nicotine, la caféine, la lumière, la chaleur et les médicaments, ont été éliminés, il y a une cause très souvent observée : les soucis émotionnels et l'anxiété.

Ces troubles émotionnels peuvent être générés par une hypervigilance chronique de notre système nerveux, provoquée par la non-intégration de réflexes primitifs de défense.

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Certains réflexes archaïques persistants peuvent entraîner une hypervigilance chronique. En d'autres termes, le système nerveux perçoit continuellement des menaces potentielles, ce qui provoque une réaction de "lutte ou fuite" constante. Cette hypervigilance peut rendre difficile la relaxation nécessaire pour s'endormir et maintenir un sommeil profond et réparateur.

Ces réflexes non intégrés sont à l'origine de nombreux troubles du sommeil, notamment l'insomnie et les réveils fréquents pendant la nuit. Les personnes concernées peuvent se retrouver dans un état constant d'alerte, même lorsque l'environnement est calme, ce qui perturbe leur capacité à se détendre et à s'endormir paisiblement.