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Stress, c'est quoi ?
C'est plus que des problèmes de boulot
Le stress est une réaction de notre corps à un stimulus, le stress se traduit toujours par une contraction musculaire, une augmentation du rythme cardiaque, une modification de tension, une réaction du corps que l'on ne peut pas contrôler ! C'est pourquoi on va voir apparaitre des douleurs de dos, des problèmes de digestion, des douleurs de tête, des troubles de l'équilibre... Quand le stress est là, c'est trop tard, on ne peut qu'essayer d'éteindre un incendie.
Il y a 3 types de stimuli à l'origine de stress :
- Physique : ce que captent vos sens.
- Émotionnel : votre relation avec les autres.
- Cognitif : le travail, les devoirs.
Les stimuli qui vont le plus nous parasiter et que l'on peut résoudre facilement, ce sont les stimuli physiques. Notre corps réagit à des stimuli captés par nos sens. S'ils sont mal calibrés, notre cerveau reçoit de mauvaises informations qui vont générer une réaction inappropriée, un stress. Par exemple, si mon oreille interne n'est pas bien calibrée, mon cerveau a toujours l'impression que je suis en danger, car je vais tomber. Je serai donc toujours un peu tendu sans vraiment savoir pourquoi.
Stress et hypervigilance
L'impact des réflexes archaïques
En plus des sens mal calibrés, on peut être parasité par des réflexes archaïques encore présents. Ce sont des mécanismes de survie présents à la naissance. Si certains réflexes de survie sont encore présents, mon système nerveux sera constamment en hypervigilance, car il me croit tout le temps en danger, il me prépare constamment à fuir ou à lutter. Cela peut parasiter mon sommeil, difficile de dormir quand on croit que l'on va se faire attaquer. Mais cela va aussi poser un problème dans nos relations, parce que notre système nerveux va penser que l'on se fait agresser constamment et on ne sera pas capable de prendre du recul sur certaines situations ou même de lâcher prise.
La solution au stress
La reprogrammation sensori-motrice
Il existe beaucoup de méthodes et d'outils de gestion du stress : respiration, sophrologie, yoga, méditation. Mais ces outils arrivent trop tard, car le stress a déjà eu lieu et on est en train de gérer un problème. En diminuant les stimulations physiques et en intégrant les réflexes de survie, on diminue grandement les réactions de notre corps. Il y aura déjà beaucoup moins de stress à gérer à la base. Oui, il y aura toujours du stress, car c'est indispensable à notre survie. Mais nous aurons toutes les capacités pour gérer le stress venant de nos relations avec les autres ou du travail parce que notre cerveau saura que nous sommes en sécurité !
Une reprogrammation sensori-motrice permet de combler des déficits de développement et d'intégrer des réflexes archaïques qui sont à l'origine de votre stress. Cela va vous permettre d'améliorer votre posture et d'avoir une meilleure résilience au stress.
Cela passe par des mouvements simples et accessibles à tous !
Reprogrammation sensori-motrice en 3 étapes
Suivi en cabinet ou en ligne
Notre système nerveux met entre 4 et 6 semaines à intégrer un nouveau fonctionnement de façon durable. Suivant les déficits que vous avez à combler, nous devrons mettre à jour votre suivi régulièrement. En moyenne la majorité des problèmes se règle en 3 mois.
Suivi en cabinet
70€Une séance en cabinet pour supprimer vos douleurs grâce au mouvement- 1 Séance en cabinet : analyse et traitement
- 1 Programme moteur personnalisé de 5 minutes / jours
- Hotline
Suivi en ligne
70€Une séance en visio pour supprimer vos douleurs grâce au mouvementValable 1 mois- 1 Séance en visio : analyse et traitement
- 1 Programme moteur personnalisé de 5 minutes / jours
- Hotline
Mon approche en quelques mots
Personnalisée
Grâce à un bilan complet de votre système nerveux grâce au mouvement, je pourrai personnaliser à 100% mon approche pour créer le programme moteur qu'il vous faut pour combler vos déficits posturaux et supprimer vos douleurs de dos.
Approche holistique
Un problème est toujours multifactoriel donc la solution le sera également. C'est pourquoi pendant le bilan, je vais étudier votre façon de bouger, mais aussi votre environnement, votre stress, votre sommeil et votre alimention.
Assistance
Je souhaite que mon accompagnement se distingue d'un simple programme d'internet. Je reste disponible par whatsapp pour répondre à vos questions et vous accompagner au mieux tout au long de ce suivi.
Neurologie fonctionnelle
Notre système nerveux se développe en plusieurs étapes et quand une de ces étapes n'est pas complète, on observe des déficits, des compensations qui mènent à des douleurs. Grâce à des mouvements précis, on peut reprendre ces étapes pour combler les déficits et résoudre les douleurs.
Bonjour
Yann PAILLAT - Réparateur Physique
Après une carrière de combattant en karaté kyokushin, je me suis spécialisé en posturologie et en réflexe archaïque. Mon objectif est d'aider les gens à se débarrasser de leur douleur grâce au mouvement en leur donnant des outils qui leur permettent de devenir autonome et armé face à la douleur.
