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Un homme avec une douleur sciatique quand le bas du dos

Soulager une sciatique, comment faire ?

Une sciatique est la conséquence d'un trouble postural important qui entraine un pincement du nerf au niveau des lombaires ou dans une fesse. Résoudre les troubles posturaux libèrera le nerf et soulagera les douleurs sciatiques.

Soulager une sciatique ?

Comment savoir si on a une sciatique ?

La sciatique, ou plutôt les douleurs sciatiques, sont dues à une inflammation du nerf sciatique qui part des lombaires et descend dans la jambe jusqu'aux orteils. S'il se retrouve "pincé" à cause d'un trouble postural, cela va créer une inflammation qui va devenir douloureuse. Cette douleur peut partir du point d'inflammation et redescendre dans toute la jambe. Cette douleur est caractéristique de la sciatique.

Un schéma du nerf sciatique partant des lombaires jusqu'aux jambes
Une femme assise dans une voiture avec une douleur sciatique dans la fesse

Pourquoi le nerf sciatique est coincé?

Pourquoi est-ce que mon mal dos revient régulièrement ? 

Les deux zones où l'inflammation apparaît sont les lombaires et la fesse. Ces inflammations sont dues à des troubles posturaux, car si le bas de mon dos est trop courbé, cela va réduire la taille des canaux lombaires et pincer le nerf sciatique. Pour la douleur dans la fesse, c'est une sursollicitassions du piriforme, un muscle stabilisateur de la hanche, qui va venir bloquer le nerf et créer une inflammation. 

Dans ces deux cas, pour soulager la sciatique et faire disparaitre les douleurs définitivement, il va falloir rééduquer le système nerveux pour corriger la posture et supprimer la cause de l'inflammation. 

Comment décoincer le nerf sciatique ?

La reprogrammation sensori-motrice

Des étirements et des massages vont venir relâcher les muscles et soulager la douleur temporairement mais si l'on ne corrige pas la posture, ces douleurs vont revenir.

Une reprogrammation sensori-motrice permet de combler des déficits de développement et de corriger votre posture qui est à l'origine de votre sciatique. Des mouvements simples, contrôlés et non douloureux, nous permettront de diminuer votre courbure pour libérer les canaux lombaires et de relâcher le piriforme. Votre nerf sciatique sera décoincé, l'inflammation réduira rapidement et vos douleurs disparaitront.

Cela passe par des mouvements simples et accessibles à tous !

Un homme qui test la reprogrammation sensori motrice pour résoudre ses problèmes de sciatique

Reprogrammation sensori-motrice en 3 étapes

Suivi en cabinet ou en ligne 

Notre système nerveux met entre 4 et 6 semaines à intégrer un nouveau fonctionnement de façon durable. Suivant les déficits que vous avez à combler, nous devrons mettre à jour votre suivi régulièrement. En moyenne la majorité des problèmes se règle en 3 mois.

  • Populaire

    Programme AKELA

    49,50€
    3 mois de programme personnalisés pour supprimer vos douleurs en 5 minutes / jour
    Valable 3 mois
    • Bilan sensori-moteur sur votre espace personnel
    • Programme de mouvements personnalisés de 5 minutes / jours
    • Bilan & mise à jour du programme illimité pendant 3 mois
    • Offert = une visio de suivi de 20 minutes
  • Suivi en cabinet

    70€
    Une séance en cabinet pour supprimer vos douleurs grâce au mouvement
     
    • 1 Séance en cabinet : analyse et traitement
    • 1 Programme moteur personnalisé de 5 minutes / jours
    • Hotline
  • Suivi en ligne

    70€
    Une séance en visio pour supprimer vos douleurs grâce au mouvement
    Valable 1 mois
    • 1 Séance en visio : analyse et traitement
    • 1 Programme moteur personnalisé de 5 minutes / jours
    • Hotline

Le témoignage de Julie Pieto

« Tendinopathie de la patte d’oie à un genou et douleur type sciatique à l’autre jambe j’ai fait appel à Yann afin d’obtenir une approche plus posturale et novatrice que les traditionnels kinésithérapie, ostéopathie… Après un bilan corporel et postural complet, Yann m’a proposé une routine et des exercices sur mesure qui en seulement 2 jours portent leurs fruits.
Moi qui pensais faire une croix sur mon prochain Trail, j’y vais plus sereine et confiante !
En quelques mots Yann est : passionné, professionnel et très bon pédagogue !
Allez-y les yeux fermés ! »

Mon approche en quelques mots

Personnalisée

Grâce à un bilan complet de votre système nerveux grâce au mouvement, je pourrai personnaliser à 100% mon approche pour créer le programme moteur qu'il vous faut pour combler vos déficits posturaux et supprimer vos douleurs de dos.

Approche holistique

Un problème est toujours multifactoriel donc la solution le sera également. C'est pourquoi pendant le bilan, je vais étudier votre façon de bouger, mais aussi votre environnement, votre stress, votre sommeil et votre alimention.

Assistance

Je souhaite que mon accompagnement se distingue d'un simple programme d'internet. Je reste disponible par whatsapp pour répondre à vos questions et vous accompagner au mieux tout au long de ce suivi.

Neurologie fonctionnelle

Notre système nerveux se développe en plusieurs étapes et quand une de ces étapes n'est pas complète, on observe des déficits, des compensations qui mènent à des douleurs. Grâce à des mouvements précis, on peut reprendre ces étapes pour combler les déficits et résoudre les douleurs.

Bonjour

Yann PAILLAT - Réparateur Physique

Après une carrière de combattant en karaté kyokushin, je me suis spécialisé en posturologie et en réflexe archaïque. Mon objectif est d'aider les gens à se débarrasser de leur douleur grâce au mouvement en leur donnant des outils qui leur permettent de devenir autonome et armé face à la douleur. 

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Merci pour votre envoi !

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