1 juin 20223 min de lecture

Quel est le lien entre le stress et le mal de dos?

Dernière mise à jour : 12 nov.

Quel est le lien entre le stress et le mal de dos?

Le stress et le mal de dos forment une association courante et dévastatrice. Nombre d'études scientifiques établissent un lien clair entre ces deux phénomènes, mais la question cruciale reste : comment briser ce cercle vicieux ? Grâce à une approche innovante, l’application AKELA SelfCare propose des solutions efficaces pour apaiser le corps et l’esprit en traitant directement les sources de tension.

La relation entre le stress et les douleurs lombaires

L’une des causes récurrentes des douleurs chroniques, notamment de la lombalgie, provient d'un réflexe de archaïque, appelé le réflexe de Moro. Ce réflexe, présent dès la naissance, est une réaction de défense : il entraîne une ouverture puis une fermeture des bras, comme si le bébé tentait de se raccrocher face à un danger.

Chez l’adulte, ce réflexe peut se réactiver sous l’effet du stress, mais, au lieu d'aider à se défendre contre des dangers réels, il se manifeste face aux pressions modernes : responsabilités professionnelles, notifications incessantes, embouteillages… Autant de « prédateurs modernes » qui incitent notre système nerveux à réagir comme si nous étions en danger.

Le stress : un déclencheur de tensions musculaires

Lorsque le réflexe de Moro s’active, il induit des contractions automatiques des muscles du dos et des épaules, qui sont des muscles clés dans la chaîne postérieure. Même si le mouvement de protection n’est pas visible, le cerveau envoie constamment des signaux aux muscles pour se contracter, créant ainsi des tensions latentes, puis des douleurs lombaires qui persistent et s’amplifient.

AKELA : une solution qui cible la source du problème

Pour soulager ces douleurs, une solution durable doit non seulement relâcher les muscles, mais aussi réduire l’impact du stress sur notre corps. C'est là qu'intervient AKELA SelfCare. Cette application propose une méthode de reprogrammation sensorimotrice qui aide à inhiber les réflexes archaïques comme celui de Moro, afin de libérer les tensions accumulées dans le dos.

Comment ça marche ? En seulement 7 minutes par jour, AKELA SelfCare propose des exercices qui rééduquent le système nerveux et détendent les muscles. Cette routine accessible permet d'intégrer dans son quotidien des mouvements ciblés qui, en stimulant le système sensoriel, réduisent le niveau de stress et corrigent les postures inadéquates.

Le secret d’AKELA : la reprogrammation sensorimotrice

La reprogrammation sensorimotrice repose sur des exercices précis qui encouragent le cerveau à relâcher ses signaux de défense excessifs. Ces mouvements simples, comme le bercement ou l’équilibre sur une jambe, sont adaptés pour renforcer la proprioception (notre conscience corporelle), améliorer l’alignement postural, et surtout, éliminer les réflexes obsolètes qui créent des tensions.

Des résultats concrets et rapides

En quelques jours, les utilisateurs de l’application AKELA SelfCare observent des bienfaits concrets sur leurs douleurs dorsales et leur niveau de stress. La méthode est non invasive, efficace pour relâcher les tensions et améliore aussi la qualité du sommeil, la digestion et les douleurs chroniques du dos.

Découvrez AKELA et dites adieu au stress et aux maux de dos

Laissez AKELA SelfCare vous guider vers un quotidien sans douleurs et sans stress ! Grâce à un bilan personnalisé et une routine de mouvements de 7 minutes par jour, vous pouvez reprendre le contrôle de votre bien-être. Essayez AKELA dès aujourd’hui pour libérer vos muscles des tensions liées au stress et retrouver une vie sans mal de dos.