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Mauvaise posture en course à pied : impact sur les performances et les risques de blessures
L'un des aspects les plus importants de la course à pied est la posture. Une mauvaise posture peut entraîner des douleurs et des blessures,
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yann
5 avr. 20231 min de lecture
La préparation physique pour les championnats du monde de kudo !
Ce week-end, j'ai eu le plaisir d'être invité par Fabrice Cario pour intervenir pendant le stage de préparation physique de l'équipe de...
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yann
22 juil. 20223 min de lecture
L'impact de la proprioception en course à pied : l'origine de nos blessures et de la performance
Il y a plein de raison de voir apparaître des mouvement parasite à l'origine de ces gesticulations, mais les 2 principales sont la présence
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yann
20 juin 20223 min de lecture
Oreille interne et course à pied
L'oreille interne ou système vestibulaire permet d'indiquer à notre cerveau la position de notre tête ainsi que tous ses mouvements
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yann
19 juin 20221 min de lecture
Fractionné VS Intermittent
Le fractionné et l'intermittent vont tous les 2 entrainer notre système énergétique mais ils vont jouer sur 2 paramètres différents.
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yann
7 juin 20222 min de lecture
Comment être performant en course à pied ?
Comment épargner nos réserves d’énergie et optimiser nos performances sans faire des heures de technique ou de fractionné.
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yann
1 juin 20223 min de lecture
L'impact des réflexes archaïques sur notre quotidien
Le lien avec les troubles d'apprentissage Réflexe, douleur et blessure Réflexe archaïque et stress Réflexe et performance Tester mes...
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