top of page
Rechercher
yann
23 oct. 20245 min de lecture
Conseils pour prévenir et gérer les blessures au genou lors de la course à pied
Dans cet article, nous allons explorer comment la reprogrammation sensori-motrice, le renforcement musculaire, l'échauffement adéquat et l'u
3 vues0 commentaire
yann
9 sept. 20245 min de lecture
Traiter les tendinites du genou chez les coureurs : thérapies efficaces et récupération pour la course à pied
Dans cet article, nous allons expliquer les causes de la tendinite du genou en course à pied, les traitements efficaces, comment prévenir sa
23 vues0 commentaire
yann
9 sept. 20245 min de lecture
Sciatique et course à pied : comprendre et soulager la douleur définitivement
Dans cet article, nous allons explorer ce qu’est la sciatique, pourquoi elle peut apparaître en course à pied, je vous donnes quelques solut
97 vues0 commentaire
yann
9 sept. 20244 min de lecture
Syndrome rotulien et course à pied : la solution durable grâce à la reprogrammation sensori-motrice
Dans cet article, nous allons explorer les causes du syndrome rotulien, pourquoi il persiste malgré les traitements conventionnels, et comme
11 vues0 commentaire
yann
3 sept. 20243 min de lecture
Une solution à l’arthrose du genou en course à pied : la reprogrammation sensorimotrice
Il est prouvé scientifiquement que la course à pied n’est pas un facteur aggravant de l’arthrose du genou mais alors, c’est quoi le problème
8 vues0 commentaire
yann
3 sept. 20244 min de lecture
Arthrose et course à pied : causes et solutions
Le cartilage est un tissu vivant qui va se renforcer quand il est soumis à une contrainte modérée avec suffisamment de récupération
21 vues0 commentaire
yann
15 août 202410 min de lecture
Douleur de genou en course à pied : Comment ne plus jamais avoir mal en courant ?
Dans cet article on va voir ensemble pourquoi vous avez mal, quelle est l’origine de votre douleur de genou pendant votre course, quelle sol
33 vues0 commentaire
yann
6 avr. 20234 min de lecture
Mauvaise posture en course à pied : impact sur les performances et les risques de blessures
L'un des aspects les plus importants de la course à pied est la posture. Une mauvaise posture peut entraîner des douleurs et des blessures,
441 vues0 commentaire
yann
22 juil. 20223 min de lecture
L'impact de la proprioception en course à pied : l'origine de nos blessures et de la performance
Il y a plein de raison de voir apparaître des mouvement parasite à l'origine de ces gesticulations, mais les 2 principales sont la présence
157 vues0 commentaire
yann
18 juil. 20222 min de lecture
J'ai mal au dos en course à pied, pourquoi et comment ?
Vous avez mal au dos pendant ou après votre course ? Vous consultez régulièrement le kiné pour un bassin décalé ? Je vous explique pourquoi
28 vues0 commentaire
yann
20 juin 20223 min de lecture
Oreille interne et course à pied
L'oreille interne ou système vestibulaire permet d'indiquer à notre cerveau la position de notre tête ainsi que tous ses mouvements
3 262 vues0 commentaire
yann
11 févr. 20214 min de lecture
Reprendre la course à pieds progressivement après une blessure
Si vos tendons sont blessé, c'est à cause d'un trop grand nombre de mouvements lésionnels. Un mouvement lésionnel, c'est un mouvement qui va
4 817 vues0 commentaire
bottom of page