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Conseils pour prévenir et gérer les blessures au genou lors de la course à pied
Dans cet article, nous allons explorer comment la reprogrammation sensori-motrice, le renforcement musculaire, l'échauffement adéquat et l'u

yann
23 oct. 20245 min de lecture
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Traiter les tendinites du genou chez les coureurs : thérapies efficaces et récupération pour la course à pied
Dans cet article, nous allons expliquer les causes de la tendinite du genou en course à pied, les traitements efficaces, comment prévenir sa

yann
9 sept. 20245 min de lecture
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Sciatique et course à pied : comprendre et soulager la douleur définitivement
Dans cet article, nous allons explorer ce qu’est la sciatique, pourquoi elle peut apparaître en course à pied, je vous donnes quelques solut

yann
9 sept. 20245 min de lecture
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Syndrome rotulien et course à pied : la solution durable grâce à la reprogrammation sensori-motrice
Dans cet article, nous allons explorer les causes du syndrome rotulien, pourquoi il persiste malgré les traitements conventionnels, et comme

yann
9 sept. 20244 min de lecture
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Une solution à l’arthrose du genou en course à pied : la reprogrammation sensorimotrice
Il est prouvé scientifiquement que la course à pied n’est pas un facteur aggravant de l’arthrose du genou mais alors, c’est quoi le problème

yann
3 sept. 20243 min de lecture
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Arthrose et course à pied : causes et solutions
Le cartilage est un tissu vivant qui va se renforcer quand il est soumis à une contrainte modérée avec suffisamment de récupération

yann
3 sept. 20244 min de lecture
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Douleur de genou en course à pied : Comment ne plus jamais avoir mal en courant ?
Dans cet article on va voir ensemble pourquoi vous avez mal, quelle est l’origine de votre douleur de genou pendant votre course, quelle sol

yann
15 août 202410 min de lecture
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Mauvaise posture en course à pied : impact sur les performances et les risques de blessures
L'un des aspects les plus importants de la course à pied est la posture. Une mauvaise posture peut entraîner des douleurs et des blessures,

yann
6 avr. 20234 min de lecture
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L'impact de la proprioception en course à pied : l'origine de nos blessures et de la performance
Il y a plein de raison de voir apparaître des mouvement parasite à l'origine de ces gesticulations, mais les 2 principales sont la présence

yann
22 juil. 20223 min de lecture
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J'ai mal au dos en course à pied, pourquoi et comment ?
Vous avez mal au dos pendant ou après votre course ? Vous consultez régulièrement le kiné pour un bassin décalé ? Je vous explique pourquoi

yann
18 juil. 20222 min de lecture
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Oreille interne et course à pied
L'oreille interne ou système vestibulaire permet d'indiquer à notre cerveau la position de notre tête ainsi que tous ses mouvements

yann
21 juin 20223 min de lecture
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Reprendre la course à pieds progressivement après une blessure
Si vos tendons sont blessé, c'est à cause d'un trop grand nombre de mouvements lésionnels. Un mouvement lésionnel, c'est un mouvement qui va

yann
11 févr. 20214 min de lecture
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