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Yann PAILLAT
Un accompagnement pour toute la famille
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Conseils pour prévenir et gérer les blessures au genou lors de la course à pied
Dans cet article, nous allons explorer comment la reprogrammation sensori-motrice, le renforcement musculaire, l'échauffement adéquat et l'u

yann
23 oct. 20244 min de lecture


Traiter les tendinites du genou chez les coureurs : thérapies efficaces et récupération pour la course à pied
Dans cet article, nous allons expliquer les causes de la tendinite du genou en course à pied, les traitements efficaces, comment prévenir sa

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9 sept. 20244 min de lecture


Une solution à l’arthrose du genou en course à pied : la reprogrammation sensorimotrice
Il est prouvé scientifiquement que la course à pied n’est pas un facteur aggravant de l’arthrose du genou mais alors, c’est quoi le problème

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3 sept. 20243 min de lecture


Arthrose et course à pied : causes et solutions
Le cartilage est un tissu vivant qui va se renforcer quand il est soumis à une contrainte modérée avec suffisamment de récupération

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3 sept. 20244 min de lecture


Mauvaise posture en course à pied : impact sur les performances et les risques de blessures
L'un des aspects les plus importants de la course à pied est la posture. Une mauvaise posture peut entraîner des douleurs et des blessures,

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6 avr. 20234 min de lecture


L'impact de la proprioception en course à pied : l'origine de nos blessures et de la performance
Il y a plein de raison de voir apparaître des mouvement parasite à l'origine de ces gesticulations, mais les 2 principales sont la présence

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22 juil. 20223 min de lecture


Oreille interne et course à pied
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20 juin 20223 min de lecture


L'impact des réflexes archaïques sur notre quotidien
Le lien avec les troubles d'apprentissage Réflexe, douleur et blessure Réflexe archaïque et stress Réflexe et performance Les...

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1 juin 20223 min de lecture


La course à pieds est-elle mauvaise pour les genoux ?
La course à pieds est l’une des activités physiques les plus répandues, car il faut l’admettre c’est l’une des activités les plus faciles...

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11 févr. 20216 min de lecture


Reprendre la course à pieds progressivement après une blessure
Si vos tendons sont blessé, c'est à cause d'un trop grand nombre de mouvements lésionnels. Un mouvement lésionnel, c'est un mouvement qui va

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11 févr. 20214 min de lecture


L'histoire d'Eric : tendinite à l'épaule
La nuit suivante fut courte avec une douleur intense et le retour à la maison fut plus difficile que prévu ! Impossible de porter les valise

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4 févr. 20213 min de lecture
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